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3、适当的运动必不可少文章开头的小美因为想要快速长高运动过量导致身体受到损害。但其实想要科学长高，运动也是必不可少的一个环节。要知道适当的运动可以帮助孩子促进身体的血液循环，为骨骼的生长发育加码。  
  
  
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另据权威机构的数据统计，相同年龄段的孩子，经常锻炼的会比很少运动的孩子平均高出4-10cm左右。并且一个好的锻炼习惯不仅能够帮助孩子长高，更可以保障孩子的身体健康，是孩子受用一生的好习惯。  
【 医生|每天跳绳3000只为长高，医生却紧急喊停，怎样让娃长高“不伤身”】当然运动要适度，不能过分运动把身体搞得很疲劳，甚至伤害到身体健康。  

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