饮食|孕妇吃错东西幸好胎儿没事，孕期的饮食问题，每一位孕妈都要知道( 二 )

变质的食物或是不新鲜的食物，对于孕妈来说危害都是显而易见的。变质食物就不用说了，危害极大，比如谷物变质产生的黄曲霉素，微小剂量即可致人“遨游仙境”。
而不新鲜的食物，其营养价值大大降低，这是因为微生物将食材中的营养给“吃了”，在降低食材营养的同时，还会“拉”出来一些对人体无用或是有害的物质，孕妈吃了自然不好受。

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▲注意这些类型的食物不宜吃
孕妈不适合吃的食物其实有不少，基本上属于绝对不能吃的就是性质寒凉类食物、导致宫缩的食物等，比如说冰淇淋、冷饮、山楂等，还有些食物不可以长期吃，比如说高脂肪的食物、高糖食物、重口味食物、温补类食物等。
另外，还有几个比较典型、常见的问题需要说一下：
①高蛋白食物需要适量多吃，但是不可过量吃，因为高蛋白食物对于消化系统造成的负担是比较大的，要是过量食用，就会影响到孕妈的消化系统，导致孕妈食欲减退，从而出现一系列的问题。
②孕期补钙是常见的行为，但是，补钙不可盲目地补，如果说补得过分了，那么对于胎儿的影响也是不好的，可能会导致胎儿的高血钙症，它造成的过后就比较糟糕了，比如孩子出生后之后囟门闭合早等等，对孩子以后的发育非常不好。

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育儿寄语
总体来讲，孕期时需要注意的饮食问题是非常繁杂的，孕妈一个不小心就可能会犯忌的。有时候运气好，可能没有什么影响，但是我们不能拿胎儿的健康来拼运气。
所以，建议孕妈平时多学习一些育儿知识，这样才能让肚子里的胎儿健康地来到自己身边。

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