孩子|孩子为什么夜里总醒？原因其实很简单，知道的父母并不多！( 三 )

疾病
疾病是对孩子睡眠最大的干扰。
感冒发烧中耳炎湿疹鼻塞
当宝宝处于睡眠周期的浅睡眠阶段时（在转入深睡眠之前），疾病或身体的不舒适感会把他弄醒，然而这些睡眠干扰是完全没办法避免的，孩子总会经历一两次。
排便、便秘
夜间排便会极大的干扰宝宝的睡眠，尤其是在他因为便秘而费力排便的时候。宝宝大便出干硬的小球状或大块大块的，这样会损伤肛门。
除了纯母乳喂养的宝宝在最初几个月可能几天才排一次便（母乳易吸收）之外，所有的宝宝至少每天排一次软便（尤其是奶粉喂养的宝宝）。
如果因为便秘，大便干结，让宝宝每次哼哼唧唧、不停扭动、频繁夜醒的话，可以考虑更换配方奶（过敏）、或者用栓剂软化大便，促进排便，加辅食之后的宝宝可以喝些西梅汁或者吃西梅泥等等。
【孩子|孩子为什么夜里总醒？原因其实很简单，知道的父母并不多！】




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还有一些因为“睡眠引起的睡眠问题”干扰睡眠：他养成了太多不好的睡眠习惯，而没有学习到足够的、好的睡眠暗示不正常的睡眠时间表（上床太晚、起床太早、在错误的时间小睡）断续睡眠（过分频繁的醒来）小睡缺失（没有小睡或者小睡时间太短）长时间等待入睡（需要一个很长的睡前安抚才能入睡）过分活跃的睡眠状态（太多的辗转不安）生物钟紊乱（日间睡眠和夜间睡眠毫无规律）
除疾病等干扰引起的睡眠问题外，引起孩子夜醒的第二大原因就是，不正常的睡眠时间表。太晚睡觉和太晚起床都可能导致经常的夜间醒来。不按生物节律睡眠，就产生了过度劳累和过分惊醒的孩子。
有一个例子，一个宝宝在入睡前2到2个半小时的抚慰、摇晃、抱在大人怀里，而且每天晚上通常醒3~4次，有时候甚至达到10次。这种“让孩子入睡的长时间段”也是对父母时间的一种浪费，因为孩子在父母怀里，在父母走动中摇晃中的迷迷糊糊的睡眠状态，其实就说明了高质量睡眠的缺失。
疲劳导致夜醒的增加。因此，你的孩子越累，让他入睡的难度越大，让他保持睡眠的难度也越大。惊醒次数增加的一个后果就是，被干扰的睡眠引起了孩子更多的清醒、易怒和主动的行为。但是长期疲劳的孩子因为过分清醒，他们的运动更多的处于一种蠕动、惊悚的、休息不好的状态。就好像他们的发动机永远在高速运转，无论是醒着还是睡着了。
6~18个月大的孩子夜间醒来最大的可能就是小睡缺失、过度刺激、或者不正常的睡眠时间表而致。
个性化孩子的睡眠易睡型宝宝：这样的婴儿就是那种拥有“天使般睡眠”的宝宝。他们在出生几周后，一夜就能睡很久，甚至能一觉睡到天亮。中间不会醒，即使醒了也能很快自己再睡着，完全不需要大人起床帮忙哄睡。
如果宝宝是这种类型的，那么你的运气爆棚了，你可以在宝宝睡觉的时候，踏实的睡一夜，白天可以精力充沛的继续照顾宝宝。
活泼好动型的宝宝：这样的宝宝任何因素都可能成为影响睡眠的干扰，可能很容易养成一种依赖入睡的方法，很难改变。





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夜醒问题让人头疼不已，但是找到原因才是解决夜醒问题的根本。
希望能够帮到大家解决问题，让你对孩子的睡眠有了一些了解

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