身高|9岁男孩身高155cm，因妈妈督促他养成这个好习惯，值得学学( 二 )

比如，玩篮球上蹿下跳，奔跑愉悦，孩子心情舒畅，骨骼经过运动伸展，持久对抗锻炼，增高的效果就会很好。还有一些运动也很不错，如游泳、跳绳等，都挺适合增高期的孩子锻炼身体。
习惯三：常吃增高食物
吃增高食物，这个生活习惯特别好，也是很简单的一种帮孩子增高的方法了。如果爸妈做的食物很美味，营养非常丰富，那孩子吃起来，自然就会很享受。
重点是，增高类食物，本身就具有促进孩子增高的效果，孩子常吃既能吸收营养，促进身体发育，又能够增高，一举两得。比如，爸妈常给孩子做银耳、小米、牡蛎等食物吃，孩子吸收到足量的钙质等增高营养物质，自然就能够身高更高了。

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总之，这三种好的生活习惯，都可以帮助孩子身高增长，让孩子通过后天的努力实现增高，逆袭成为高个子。
在这三种好的生活习惯中，前两种适合爸妈监督孩子做，但爸妈无法替孩子睡觉或运动，只能起到辅助孩子的作用。但第三种却不一样，爸妈完全可以亲自上阵，在帮孩子增高的路上，助孩子一臂之力，贡献爸妈的一份价值。如果爸妈不知道怎么帮孩子准备增高食物，那么这本书畅销全网的书就能帮到你了。

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