【断崖式降温老人非常容易感冒，多吃热乎菜，暖胃强体质身体棒】时间过得真快 ， 转眼新年的第一个月就已经过半了 。 孩子们在学校也是陆续放假回家了 ， 终于可以回到家里好好的休息一下 。 但是要格外的注意一下最近的温度 ， 最近正处于三九寒天湿气 ， 气温忽冷忽热非常容易感冒生病 。 本月最低气温达到了零下15度 ， 很多人都感冒了 。 孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护 ， 不能疏忽导致感冒受凉 。 适当的运动可以增强体质 。 为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果 ， 寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 ， 也很少生病 ， 当然也更耐寒 ， 不怕冷 。   
  
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羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
  
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本月温度下降快 ， 临近春节了大家要保护好自己的身体 ， 不能感冒受凉 。 多吃一些吉祥果 ， 不仅寓意好 ， 而且营养好 ， 赶紧和家人一起吃起来吧！  

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