今年的夏天貌似比往年更加的漫长 ， 我们一直处于高温的照射之下 ， 就可能会出现食欲不振的现象 ， 对于小署的到来 ， 可能会面临雨水的变多以及气温越来越高 ， 人们平时要更加关注自己的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物 ， 而且孩子的饮食就更需要关注了 ， 这样才能起到冬病夏治的作用！  
今天为大家分享的家常菜是：炝炒西葫芦 ， 家常做法 ， 非常的简单 ， 营养丰富 ， 一起来看看它的做法吧！  
  
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补充钙质  
西葫芦是一道营养价值很高的食材 ， 富含多种维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质 。 钙的含量也非常高 ， 可以给孩子补钙提供丰富的钙质 ， 多给孩子吃西葫芦 ， 能够促进宝宝骨骼发育 ， 让宝宝长得更高 。   
  
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增强免疫力  
宝宝的抵抗力还比较弱 ， 容易受到病菌的侵袭 ， 西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂 ， 能够产生抗干扰素 ， 可以抵抗病菌 ， 提高宝宝的免疫力 。   
促进发育  
西葫芦虽然是一种蔬菜 ， 但是因为所含的钙含量非常丰富 ， 又容易被宝宝吸收 ， 所以可以促进宝宝骨骼的生长 ， 对宝宝的生长发育有一定的作用 。   
  
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。   
【立夏后，色香味俱全好吃下饭，营养丰富美味，隔三差五做给孩子吃】民以食为天 ， 我们在平时的生活中 ， 一定要注意自己的饮食习惯 ， 可以抓住这个好时期 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 谢谢大家！  

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