平足|超500万人“中招”，严重可致瘫痪！央视一条视频，家长慌了( 二 ) 侧弯_央视

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（图源：视觉中国）
特别提醒家长
练非对称项目的孩子
一定记得筛查
为什么近几年脊柱侧弯的发病率会逐渐提升，除了先天和不明原因的特发性脊柱侧弯，蒋医生提到，“跟生活方式有很大的关系。不少孩子以学业为主，大量的时间在书桌边度过，而户外活动时间大大的减少。”
所以，蒋医生特别提醒要多增加孩子户外活动的时间，此外，他还特别提醒家长注意：孩子的椅子高度调整到膝关节弯曲90度，双足落地，书桌尽量使用有倾斜功能的学习桌，让脖子不要过分前伸，但不是买了学习桌就能一劳永逸了，家长要注意每隔半年根据孩子的身高调整桌椅的高度。

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另外，现在参加课外文体类培训的孩子很多，“如果学习非对称的乐器、运动项目，比如击剑，大小提琴，我都建议应该做一下筛查。这些静态控制的动作一练就是好几个小时，发生脊柱侧弯的概率会大一些。”蒋医生说。
另外，蒋医生还特别提醒，脊柱侧弯女孩子的发病率是男孩子的5-7倍，家长也要特别注意。

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（图源：视觉中国）
Tips：
自测脊柱侧弯
快给你家娃测一测

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自测动作1：放松站立
要求：
选择一堵有标志线的墙面，让孩子站立离墙面大概10厘米，双足朝前不外八，家长从后面观察，看看一些标志点是不是对称。
观察要点：
头部：从后面看他的两个耳朵和侧脸是不是一样大，如果不一样大，它的头可能发生偏转。
肩膀：左右肩膀有没有高低。
肩胛骨：肩胛骨是一个倒三角形状，家长观察肩胛骨上缘和下缘的骨头突起是否一致。特别注意，所谓的一致，除了高低，还有内外和翻起是否一致。
腰凹：这个地方是躯干最细的地方，双手自然下垂，人体的腰部这个空隙就是腰凹。家长观察这两个空隙是不是一样高低。
髂嵴：也就是系皮带的位置，用手去对比是否一样高，如果出现前后或者是高低差别，也要引起重视。
自测动作2：并腿站立位下弯腰

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要求：
选择一堵有标志线的墙面，孩子在站立位向前弯腰。
观察要点：
这个动作也是临床上检查最精准的动作。家长站在正后位，一节一节往上看，观察孩子有没有出现一侧背部高隆，如果有高隆我们就叫剃刀背。如果出现这样的问题，就代表他的脊柱不光有偏移，还发生了脊柱旋转。
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