禁忌|鸡蛋虽好，可孕期吃鸡蛋有禁忌，吃错了可能会伤胎

女性怀孕后，孕期的饮食是关键，孕期吃得好，宝宝的发育才会正常，毕竟，孕妈一个人吃，要供两个人吸收，所以，孕期吃好是关键。
芳芳跟老公结婚不到半年，就怀上了宝宝，家里人别提多开心，特别是芳芳的婆婆，自从知道芳芳怀孕后，整天乐呵呵的。





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自打芳芳怀孕后，婆婆就担起了照顾她孕期饮食的重任，每天是鸡、鸭、鱼肉不断，还有鸡蛋也是，婆婆觉得鸡蛋是宝，几乎天天给芳芳做了吃，鸡蛋汤、炒鸡蛋、荷包蛋变着花样的做，这才吃得芳芳都腻得慌了，但婆婆执意说好，芳芳不想浪费了婆婆的好意，还是忍着吃了，后来产检和医生说起吃鸡蛋的事，医生说不宜多吃，这才慢慢减少了吃鸡蛋的量。
鸡蛋是生活中常见的一种营养又实惠的食物，常人都说孕期吃鸡蛋好，却不知到底好在哪里，而且鸡蛋虽好，若是吃错了，对孕妈和宝宝都是没好处，所以，孕期吃鸡蛋也需谨慎。





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一、孕期吃鸡蛋的好处
1.促进胎儿发育
鸡蛋中含量最多的当属蛋白质，不仅含量高，蛋白质也很优质；除此之外，还含有维生素、脂肪、卵磷脂等成分，这些都能有效的补充胎儿发育所需的营养，促进胎儿发育。
【禁忌|鸡蛋虽好，可孕期吃鸡蛋有禁忌，吃错了可能会伤胎】2.预防贫血
估计较少的人知道孕期吃鸡蛋有助于预防贫血的情况，女性怀孕后，体内对营养元素需求会骤增，若是孕妈未能及时补充，容易导致孕妈有缺铁的情况，从而出现贫血症状，影响胎宝宝的发育，而鸡蛋中含有比较充足的铁元素，孕期多吃有助于增加铁元素，缓解孕妈的贫血症状。





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二、孕期吃鸡蛋的禁忌
1.吃生鸡蛋
虽然很多注重养生的人都比较偏爱生鸡蛋，认为对身体好，但是孕妈一定不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋内可能携带沙门氏菌，会对胎宝宝的健康不利。
2.吃太多鸡蛋
鸡蛋虽好，可别贪吃，之前听说孕妇为了补充营养，一天吃了10个鸡蛋，这就吃得太多了，之后估计也吃不下其他食物，影响其他营养的摄入，长此以往，容易出现营养不均衡，而且鸡蛋吃多了也会增加肾脏的负担，导致营养不容易被吸收，每天吃1~2个鸡蛋属于最佳个数。

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