全麦面包  
另外，像全麦面包、烧饼、烤馒头片等等淀粉类主食，也是可以帮助孕妇缓解孕反的。因为这些食物都是碱性的，可以和胃酸等其他激素相抗衡，缓解孕妇的不适感。  
  
文章插图  
如果孕妇实在是吃不下米饭、面条等主食的话，就可以选择以上几种食物进行替代，营养成分也大相径庭，还能够带来饱腹感。  
但一定要控制好进食量，只要是能够接受其他主食的时候，就要混合其他食物。否则会产生孕妇和胎儿双双营养不良哦!  
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【 全麦面包|孕早期，为何孕妇孕吐反应差别那么大，越严重则胎儿越健康?】你还知道哪些食物对于抵抗孕反很有效果?你知道他们缓解孕反的作用原理吗?  

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