不要暴饮暴食 ， 控制孩子吃一些垃圾食品 ， 饮食搭配有度 ， 一定要荤素搭配 ， 多吃五谷杂粮 ， 不要让孩子养成挑食的习惯 。   
  
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3、保证充足的睡眠  
身高的高矮和睡眠也有很大关系 ， 在孩子夜间睡眠的时候会分泌生长激素 。 所以一定要保证孩子充足的睡眠 。   
  
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个子高矮并不是最重要的 ， 重要的是一定要把握住机会 ， 让孩子生长发育 ， 尤其是春天是孩子长高的好季节 。   

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