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宝妈可采取辅助的睡枕，帮助自己调整睡姿，放置于腰部或后背部，以帮助自己和胎儿更好的睡眠。  
【妈妈寄语】  
怀孕后，大部分的孕妇的睡眠质量下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正常睡姿是哪一种，生怕不当的睡姿会影响宝宝的发育。  
孕妈在孕期的睡姿，直接影响着胎儿在腹内的情况，因此宝妈要注意自己睡姿的调整。  
让自己和宝宝都处于最舒服的状态，才更有利于他们的成长，而不要听信“孕妇平躺会让胎儿缺氧”这样的片面之词。  
【今日话题】  
孕妈应该保持怎样的睡姿才正确？你知道吗？  

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