孕妇|孕期吃水果要注意，健康和营养很重要，五类水果最好少吃( 二 )

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最后要说的也是最重要的一点，关于孕妇吃水果的禁忌，希望每个孕妈妈都能熟记于心，避免犯这样低级的错误。
为了自己和胎儿的健康，慎重且科学的食用水果
1、食用量要注意
水果并不能当作主食，所以并不是吃的越多越好，每天的食用量最好不要超过200g，而且水果样式尽量多元化。最好选择含糖量较少的水果，因为孕期不能摄入太多的糖类。




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2、忌吃水果不漱口
【孕妇|孕期吃水果要注意，健康和营养很重要，五类水果最好少吃】孕期一定要保护牙齿，很多水果中都含有发酵的糖类物质，若是吃完水果后不及时漱口，这些物质会导致牙齿问题加重。
3、注意卫生
孕妇还是比较“金贵”的，一定要注意卫生问题。生吃的水果，最好可以清洗后削皮，而且使用专用削皮工具。




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总结
看来孕期的水果也不能随意乱吃，尤其是那些把水果当饭吃的孕妈，真的要改正吃水果的习惯。

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