如果家长发现孩子晚上睡觉的时候，经常出现腿脚抽筋，这也是孩子长个的信号，因为在孩子长身体的过程中，肌肉以及韧带，难以适应发育较快的骨骼，所以会出现抽筋的问题。  
孩子长身高，家长可以从这些地方帮助孩子打好基础！  
  
  
  
  
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一方面，父母在饮食上做到营养均衡，荤素搭配，给孩子提供充足的蛋白质、钙质、维生素等，养成孩子良好的饮食习惯，避免挑食等问题。  
【 长高|一天中有这2个长高黄金时间段，父母把握住，孩子轻松长高个】另一方面，好的睡眠习惯很重要，不要熬夜，每天保证8个小时以上的睡眠时间。还有就是多带孩子多带孩子去到户外运动，提升孩子体质，多晒太阳，获取钙质。  

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