怀孕了，工作到底该如何取舍？( 二 ) 如今

然而，运动应限制在孕妇可以接受的范围内，如孕妇游泳、孕妇活动和孕妇瑜伽。避免力量训练，如仰卧起坐和俯卧撑，因为它们大多对腹部造成压力。

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工作方式
除非您的工作是重体力活，或者有影响胎儿健康的职业危害，否则在没有理由在怀孕期间不能工作。
有些工作可能会接触对胎儿有害的东西。这里有一些例子，但并不是一份全面的风险清单。
感染：例如在医疗保健机构、托儿所工作或者在工作中接触动物，会增加可能影响宝宝的感染的风险。
化学物：医务护理、牙科护理、兽医护理、制造业和虫害控制只是可能会有风险的领域的一些例子。
辐射：如果采取了正常的职业、保健和安全措施，工作中接触X射线或放射性材料没有害处。家用电器的辐射是无害的。
其他风险：需要抬举重物或长时间站立的工作会有风险。

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1.坐着工作
基本上，久坐的工作是最舒适的。如果您一天大部分时间坐在桌子或计算机前，那么每个小时都要站起来四处走动几分钟。因为在怀孕期间长时间坐着，容易引起水肿，用所以经常下列方式做好保健操：
?注意姿态──坐直站直
?选用后背支撑良好的椅子。
避免抬举重物或爬楼梯，尽量小心弯腰──尤其是怀孕后期，这个期间的体形变化会让您难以做这些事。
2.站立工作或户外工作
站立工作或在户外工作是可以的，只要是身体能够承受的范围。但基本上，所有的工作，最好都不要勉强。如果你的工作需要长时间站立，和工作单位商量沟通，要求他们不时地让你坐下来休息（可能的话把脚抬起来放在另一张椅子上）。因为长时间站立可能会增加静脉曲张的可能性。再或者换一个可以坐下来的工作。
3.出差
如果是短期近距离的出差，又没有风险，那就没有问题。但是在你去之前一定要咨询你的产科医生。
4.夜班
最好不要勉强自己。如果觉得不舒服的话，就请不要上夜班了。孕妇有权利对工作单位说不上夜班。
吸烟和喝酒

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怀孕期间不要吸烟或喝酒，因为这可能会导致胎儿较小。这是因为血流减少，使营养物质难以到达婴儿，导致孕期胎儿发育不良。
如果你的工作场所存在被二手烟的问题，请不要客气地提出意见。
如果你不喝酒，你可以参加酒会，但如果你不喜欢或累了，就不要勉强自己。在酒会上，也必须要适当的休息。要在你身体能承受的范围内进行社交活动。
旅行
其实关于孕期旅行的话题很多很多。但是最好尽可能地避免旅行，不管是在海外，还是在中国国内。
一个孕妈妈到那么远的地方旅行途中身体出了什么问题，就被当地医院留院，一直到分娩这样的案例也是很多的。如果你无论如何都想去旅行的话，最好也是近距离旅行。
所以关于如何确定孕妇应该做什么和不应该做什么是根据孕妈妈孕肚大小来做基本的判断规则的。至于具体的一些行为细节，还是要根据具体情况具体分析。
【怀孕了，工作到底该如何取舍？】当然，如果你自己无法做出判断和决定，那句不要犹豫了，还是要联系你的产科医生，不要自己瞎做判断玩得太过火。

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