睡眠质量|男孩4岁身高已达126CM，完全靠爷爷的这个消食妙招，值得家长借鉴( 二 )

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第二：忌生冷食物孩子本身脾胃功能发育就不够完善，消化基本的食物已经够费力了，而吃生冷的食物只会加重脾胃工作负担，引起腹痛、腹泻，引起消化不良，所以宝宝的饮食一定要忌生冷。第三：口味要清淡据专业人士建议：一周岁以内的宝宝是不可以吃盐和酱油的，而一周岁以上宝宝吃盐也得定量，切记要少盐少油，而复杂的调味品更是要杜绝的。同样，吃盐只会加重脾胃负担，而烹饪方法也要尽量选择健康的方式，烧烤、油炸要谨慎。第四：少吃零食零食不但没有营养达不到人体所需要的营养成分，甚至还含有很多不健康的成分，既容易长胖还会影响食欲，吃不进去饭。饭吃不好营养不均衡，怎么长身体？尤其冰激凌和饮料，极容易伤害宝宝的肠胃加重脾胃负担造成身体各种不适。父母一定要把好关，该“狠心”的时候必须狠心，不要因为孩子的一时哭闹而给孩子的身体健康造成伤害。

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结语孩子的健康安全无小事，饮食起居更是大事。孩子的身体健康，是千千万万个父母最大的心愿。孩子先得有个健康的体魄，才可以去更好的学习，可以去奋斗，可以去享受人生，有个健康的体魄未来才有各种可能。而科学育儿不但可以让孩子少受罪，少接受各种药物的摧残，还可以拥有个最为健康的身体，更能因材施教，拥有最为健康的心理和融洽轻松的子女相处模式，同时拥有高质量的童年。作为父母，要懂得与时俱进，不要总拿老一套的思想来办新时代的事情。要不断提高自身的整体素质，与当下的社会接轨。顺应时代的发展，做一个真正爱孩子懂孩子，孩子喜欢的新时代父母。

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