无论心情好不好 ， 每天都给胎宝宝做语言胎教  
胎儿在孕妈妈肚子里也是可以听到外界的声音的 ， 可以邀请爸爸给胎宝宝有目的的说话 ， 给胎儿大脑皮质输入最初的语言印记 ， 为今后的语言学习打下基础 。 比如 ， 可以为胎宝宝朗诵诗歌 ， 或者优美的文学作品 ， 充满感情地为胎宝宝讲故事 ， 当然也可以自由发挥 ， 给胎宝宝编故事听 。   
需要注意的是 ， 怀孕期间 ， 不要阅读描写悲欢离合 ， 比较悲伤的内容 。 以免增加孕妈妈的心理负担 ， 产生悲伤的情绪 ， 不利于胎儿的健康成长 。   
  
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坚持给胎宝宝做“体操”  
孕妈妈可以仰卧在床上 ， 全身放松 ， 双手轻轻捧起胎儿 ， 然后松手 ， 重复几次 ， 使胎儿产生运动感 。 动作轻柔 ， 也可以抚摸肚子 。   
研究表明 ， 在腹中常运动的胎儿出生后身体素质也更好 。   
除此之外 ， 孕妈妈也需要适当进行身体的运动 ， 比如做孕妇体操、瑜伽 。 总之 ， 为了让自己感觉好起来 ， 是需要付出行动的 ， 做一些积极又有意义的事情 ， 这其实就是最好的胎教 。   
03孕妈妈要拥有属于自己的精心时刻  
这里的精心时刻 ， 指的是自己和自己独处的时光 。   
【孕期情绪不好易导致宝宝将来患多动症？别忽视，早知道早调整】因为 ， 不久的几个月后 ， 肚子里的小生命就会成为你最甜蜜的负担 ， 你的时间和精力 ， 将不再属于你自己 。 那么 ， 在怀孕的这几个月里 ， 可以好好享受这样的美好时光 。   

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