娃脾胃虚，最好少吃“两红”，多吃“两黄”，养胃同时助大脑发育老人常说“能吃是福”

老人常说“能吃是福” ，觉得小朋友胃口很好，什么都吃得下的话，会比较有福气，而且吃得多、吃得好的孩子，吸收营养自然丰富，也能长得更好。
但是想要有这样的福气，就必须先有一个好肠胃，如果吃完什么，肚子都不舒服，孩子的食欲也会下降，之后就是身体变差。
可虽然父母都希望娃有一个好肠胃，却也常常弄巧成拙，让他们的肠胃更差。
父母哪些行为容易导致脾胃虚弱？
?过度喂养
【娃脾胃虚，最好少吃“两红”，多吃“两黄”，养胃同时助大脑发育】给孩子喂得太多，常常让他们多吃一点，是最容易造成他们积食、脾胃虚弱的，胃的消化功能是有限的，更别说小朋友还没发育完善的。

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在多吃的极速扩张、收缩，超额工作，大量分泌胃酸之中，再好的胃也会坏。因此，在宝宝吃饱之后，就不要让他们再吃了。
?过早添加辅食或辅食不当
宝宝在4~6的大的时候才需要添加辅食，而且大多数宝宝是6个月，过早给他们添加辅食，就可能导致积食、脾胃虚弱。
还有很多父母、长辈在给几个月大的婴儿喂辅食的时候，就在其中添加调料或者直接喂汤泡饭，这样当然会导致娃的脾胃不舒服。
?生病就吃药

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很多宝妈在孩子生病的时候都喜欢自行给他们用药，希望他们快点好起来，但有时候孩子的小感冒是不需要用药，过多使用只会伤害宝宝脆弱的肠胃。
宝宝年级小的时候生病了，还是需要咨询一下专业医生。
养好孩子脾胃，吃是最重要的。
少吃“两红” ，多吃“两黄” ，让他们脾胃更健康，大脑更聪明
少吃“两红”：少吃西红柿、火龙果
西红柿虽然维生素丰富，比较开胃，但是少让孩子吃生的，因为其中的酸性物质太多，吃多了容易导致脾胃失调。

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火龙果中的粗纤维很多，对于肠胃正常的人来说，是通便的良品，但是对于小朋友来说，吃太多就不合适了，很容易引起肠胃过度活动，引发腹泻。
多吃“两黄”：多吃小米粥、大豆
小米与大米或南瓜一起煮成粥给孩子吃，可以减少小米的寒性，既适合宝宝食用，又能帮助调节脾胃。
大豆中的膳食纤维和寡糖在肠道中分解的时候会产生酸，更利于矿物质的吸收，降低肠胃负担，并且大豆中富含胆碱，具有很好的补脑效果。

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营养专家推荐，每天吃25克的豆类食品比较好。
孩子脾胃最容易受伤的三个阶段需注意
4~6个月大的时候
这时宝宝的肠胃比较脆弱，但是需要开始吃辅食了，如果父母没有经验，或育儿的方式错误，导致喂养错误，是很容易营养孩子脾胃健康的。
1岁半左右
很多宝宝在一岁半会断掉母乳，只吃食物，但是父母难以把握孩子一次吃多少才能吃饱，就很容易喂过量。
正确的喂养方式是少吃多餐，而不是一次性喂过饱或觉得孩子吃得越多越好。

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3岁的时候
宝宝三岁的时候基本就需要和大人一起吃饭了，如果父母饮食不健康，食物中油、盐、糖等调料放得太多，很容易导致娃脾胃虚弱。

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