女孩的第一次生理期，这些事情，妈妈要认真且耐心的告诉孩子( 二 ) 大部分女孩会在10岁到13岁之间

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3、不能吃凉
青春期的女孩都很“贪嘴” ，尤其是夏天，即便是月经期，还会喝冷的饮料，甚至吃冰激凌。这些寒凉性的食物，都会进入身体，然后造成一定的伤害。所以经期要格外注意，不管有多贪嘴，都要戒掉吃凉的毛病，不然后果很严重。
4、注意休息
虽然月经期不能算生病，但是现阶段，女孩的身体和心理都是比较脆弱的。所以，要让她们好好休息，千万不能太过劳累，像剧烈的运动、熬夜等行为，最好暂时搁浅几天。等到月经结束后，在继续之前的活动，只有保证充足的睡眠和体力，才能更好的保护自己。

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对了，还要教会女孩做好保暖工作，不管是哪个季节，都不要光脚在地板上跑，避免寒气进入身体，更不要冲凉水澡。每个女孩的身体和心理素质不同，妈妈们一定要多花心思，为她们解疑答惑，陪着她们走过更多的人生第一次。

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