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有哪些食物可以缓解孕吐反应呢？  
柠檬汁  
大部分孕妈产生孕反是因为食物的气味 ， 当家里有油烟味的时候 ， 孕妈都会受不了 ， 更别说是自己下厨做饭了 。   
另外 ， 在吃饭的时候 ， 还没有吃到嘴里 ， 或是刚尝出味道就恶心得不行 ， 这个时候虽然不能强迫自己进食 ， 但是最好还是能多吃一些比较好 。   
  
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其中 ， 一个较好的办法就是 ， 准备一杯柠檬汁 。 当孕妇恶心的时候 ， 可以闻一闻柠檬的味道 。 至于是吃还是闻 ， 全凭孕妇自己的意愿 ， 毕竟柠檬太酸 ， 不是所有的孕妇都能享受的 。   
全麦面包  
另外 ， 像全麦面包、烧饼、烤馒头片等等淀粉类主食 ， 也是可以帮助孕妇缓解孕反的 。 因为这些食物都是碱性的 ， 可以和胃酸等其他激素相抗衡 ， 缓解孕妇的不适感 。   
  
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如果孕妇实在是吃不下米饭、面条等主食的话 ， 就可以选择以上几种食物进行替代 ， 营养成分也大相径庭 ， 还能够带来饱腹感 。   
但一定要控制好进食量 ， 只要是能够接受其他主食的时候 ， 就要混合其他食物 。 否则会产生孕妇和胎儿双双营养不良哦！  
今日话题：  
【孕早期，为何孕妇孕吐反应差别那么大，越严重则胎儿越健康？】你还知道哪些食物对于抵抗孕反很有效果？你知道他们缓解孕反的作用原理吗？  

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