想要顺产，要注意什么？孕妇提前学习这些知识，很有帮助芳芳是一名孕妇

芳芳是一名孕妇，经常听身边的孕妇计划顺产，因为顺产对出生的宝宝有很大的好处。芳芳有些心动，但是她想到自己的年龄，却又有些担心，自己快要35岁了，还能顺产吗？
知道自己有顺产的想法，家里人都劝芳芳，不如直接选剖腹产吧，免得到时候顺产不了，还是要做剖腹产，更加受罪呢。
芳芳是一个执着的人，认定的事情就控制不住自己，偏要去做。芳芳通过自己查阅资料，发现自己这个年龄的孕妇，不算高龄产妇。何况自己的身体一直都挺好的，怀孕之前经常跑步，保持身体活力。

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对于大多数孕妇来讲，最好的分娩方式，就是自然分娩，也就是我们经常提到的顺产。因为顺产对于孕妇来说，分娩之后身体恢复快，想再次怀孕分娩的风险低。
只要孕妇的身体条件允许，胎宝宝发育良好，胎位正确，首选就是顺产。至于芳芳家里人所担心的，害怕顺产过程不顺利，大可在分娩之前，多熟悉、了解顺产的过程和知识，帮助孕妇安全顺产。

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了解顺产分娩的三个产程
1、第一产程
第一产程又称为宫口扩张期。开始的时候，子宫每隔10多分钟收缩一次，后来，子宫收缩得越来越频繁，大概1~2分钟就会收缩一次。
从有规律的子宫收缩（5~6分钟一次），到子宫口开全。初产妇需要11~12小时，经产妇需要6~8小时。

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2、第二产程
第二产程称为胎宝宝娩出期。随着一阵阵的宫缩，孕妇下意识会想屏气用力，然后在身体不同器官的配合下，把胎宝宝分娩出来。
从子宫颈开全到宝宝分娩出来。初产妇需要1~2小时，经产妇几分钟就可以完成分娩，最多不超过1小时。

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3、第三产程
第三产程，胎宝宝已经成功生出来了，但是还需要把胎盘娩出。孕妇把胎宝宝生出来之后，可以短暂休息一会，等宫缩又重新开始后，配合用力，胎盘就会顺利娩出。
从宝宝分娩出生，到胎盘娩出，需要5~15分钟，不超过30分钟。因此，正常来说，顺产需要12小时左右。
在熟知顺产的三个产程之后，孕妇要懂得如何在这三个产程中配合医生，顺产产下宝宝。这一点是非常重要的，往往许多孕妇就是卡在这一关，不能顺利分娩。

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我们来了解一下，在这三个产程中，孕妇需要如何用力。
1、第一产程
当分娩处于第一产程的时候，宫颈口还没有完全打开，孕妇不要用力，也不要大喊大叫，白白浪费体力。
孕妇在子宫收缩的时候，在医生许可的情况下，可以适当做一些有助于减轻痛疼的动作。比如在待产室慢慢走走，补充适量的营养和水分，以便在接下来的分娩过程中有足够的体力。
孕妇这个时候，难免会容易紧张，心情非常复杂，可能会胡思乱想。这个时候，在身边陪伴的老公要及时做好安抚工作，让孕妇平静心情，以免心理压力过大。

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2、第二产程
第二产程是顺产分娩里，十分重要的一个产程。孕妇要听从医生的嘱咐，比如在子宫收缩或者肚子痛的时候，医生会喊吸气，孕妇应该深深吸气；医生说要呼气，孕妇就应该呼气。

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