发育|智力跟遗传有关，但后天养育用对了方法，也能促进孩子大脑发育( 二 )

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英国伦敦大学研究表明，小宝宝睡觉时间不固定，时常不足6-8小时，或是经常晚于晚上9点，都有可能在阅读算数等方面，反应力不足，表现较差，空间认知能力降低，这说明睡眠会影响到宝宝的大脑发育。
因此，尽量跟宝宝常做亲子交流的基础上，在睡眠时间和时长方面，宝妈也要做出合理安排。
营养疗法
在宝宝生命早期的1000天里，即宝宝2岁之前，宝宝每天摄入的营养物质，会对宝宝的神经发育和健康，起到非常关键的作用。宝妈要重点关注宝宝的进食情况，尤其注意宝宝饮食中，是否含有大脑发育的关键营养素。比如，DHA、卵磷脂、优质蛋白质、维生素D、叶酸、铁、锌元素等。

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宝妈可以这样做，努力给宝宝最好的呵护，养育出一个聪明的小宝宝。首先，尽量坚持母乳喂养，因为母乳里面的牛磺酸、长链多不饱和脂肪酸等物质，都能对宝宝提高免疫力，促进脑发育，起到了不可替代的作用。
然后，宝妈给较大点的小宝宝，每天吃的食物，尽量要营养丰盛些，多挑选促进脑发育的食物为上策。

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例如，给宝宝补铁，可以吃配方高钙奶粉，一般100g配方奶粉中含有8mg左右铁。添辅食后的宝宝，可以吃动物肝脏补铁；给宝宝补蛋白质，可以根据宝宝的月龄，在一日三餐里，添加豆类、蛋类、鱼类、奶类食物。
这样，小宝宝就能越来越聪明，越来越好带了！你家宝宝睡醒后，一般在干嘛？

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