时间过得可真快啊 。 新的一年已经过去半个月的时间 ， 距离除夕夜就剩十几天的时间了 ， 周四又是大寒节气 ， 春节越来越近 ， 也就意味着天气越来越冷了 ， 进入冬季后由于气温下降的厉害 ， 老人孩子身体的抵抗力比较差 ， 一受凉就会感冒 ， 出门一定要多穿点衣服 ， 注意保暖 ， 预防感冒了！眼看就要过年了 ， 家家户户已经开始准备年货了 ， 过年时候大鱼大肉是必不可少的 ， 多吃一些牛羊肉滋补身体 ， 补充身体能量 ， 天气再冷也不用担心会感冒啦！  
  
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【孩子正在长身体吃饭顿顿都离不开肉，多吃红烧菜，补钙补血促发育】今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!  
排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。   
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。   
排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。   
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大寒节气即将到来 ， 新一轮的降温开始了 ， 早晨又是大雾又是霜降的 ， 最低气温已经突破了零下15度 ， 大家出门千万不要忘记保暖！除夕夜就在本月底 ， 家里准备好食材 ， 做成美味的营养菜 ， 老少皆宜 ， 大家快准备起来吧！  

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