齐姐育儿|怀孕后的你，在入伏后“贪凉”了吗？这四种解暑途径孕妈要慎重怀孕可能是最辛苦的工作了

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怀孕可能是最辛苦的工作了，孕妇有特殊的身体条件，新陈代谢加快，汗腺分泌增多，易出汗，特别是在夏天，孕妇很怕热。于是，吹空调、吃冷食、洗澡、游泳馆游泳就成了孕妈们的解暑新途径。
但是这些解暑途径却会对孕妇和胎儿造成不利的影响。
吹空调，吹电风扇长时间呆在空调房或电风扇对吹可能会产生头痛、头晕、失眠、疲劳等症状，严重可能引起感冒。

一方面空调房一般使用时都需要关闭门窗，阻挡自然风，禁止对流通风，再加上长时间没有清洗，空调里灰尘细菌、病毒超标；
另一方面孕妇在怀孕过程中身自身免疫力降低，缺乏抵抗力，更容易成为细菌和病毒的侵袭目标，很容易引起病毒性流感，影响身体健康。

感冒后往往因药物控制等原因，孕妇并不能依靠药物治愈感冒，仅靠自身免疫抗体抵抗病毒侵袭。治愈时间长，心理压力大，给自己身体增加负担也给可能给胎宝宝带来潜在危害。

所以，在夏天室内贪凉吹空调、吹电风扇的时候，空调不要调的太低，电风
扇的风力也不要调的过大。吹半小时左右应打开门窗让空气流通，走动吹，不要一直停留在空调、电风扇吹风口对吹，这样既能凉快一点还能减少感冒的发生。
吃冰激凌，冰西瓜，冰冷饮等冰镇食物。首先，孕妇吃过多的冷食轻则造成胃寒、胃痉挛、胃酸分泌不足，导致呕吐、腹泻，严重者还可能诱发宫缩，引起流产与早产。
【齐姐育儿|怀孕后的你，在入伏后“贪凉”了吗？这四种解暑途径孕妈要慎重】
其次，由于大部分的冷饮雪糕，里面含有大量的糖、巧克力等高热、高甜物质，孕妇如果经常食用可能会导致孕妇患上妊娠糖N病。而且，孕妇使用冷食过程中孩子因受到刺激，会积极地胎动，严重可能脐带绕颈，增加生产难度。
再者，冰箱里面细菌菌感染严重，冰镇的食物也会被细菌感染，冰箱里面各种牛奶肉类的冷冻食品很多，也就有很多的李斯特菌存在。而孕妇吃冰镇食品感染上李斯特菌的可能性就大大增加，易导致流产。

故而，冷饮尽量少吃、不吃，注意冰箱的清洁卫生，水果、饮品等存放应尽量与其他食品分开储藏，或在条件允许下可现吃现买，避免水果囤积。
水果食用过程中应尽量保证种类丰富，时令应季水果为主，让病不能从口入，尽可能保证身体健康。
洗冷水澡夏天孕妈随便动一动就汗流浃背，洗澡清洁必不可少，但不少孕妈为了追求凉快，就用冷水洗澡洗头，带来一系列问题。
① 孕妇怀孕期间洗冷水澡时，孕妇腹部变得敏感，冷水流过时，胎儿易感知到外界的刺激，会频繁胎动，增加孕妇身体压力，也不利于胎儿的健康良好发育。

② 孕妇洗冷水澡时会使皮肤毛孔闭合，血管收缩，血液流动速度减慢带给胎儿的供给也相应减少，可能导致胎儿发育不良或停胎。

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