时间过得可真快 ， 没想到元旦都已经过去那么久了 ， 而现在春节也开始慢慢的来临了 ， 这个时候正是一年里面最冷的时刻 ， 隔三差五就会出现下雨下雪 ， 随着冷空气的到了 ， 气温也是进一步的下降 ， 我们走在路上也会瑟瑟发抖 ， 这个时候大家一定要注意平时的保暖 ， 不妨可以喝上一碗热热的腊八粥 ， 身体也会瞬间的暖和起来 。 在过年大鱼大肉的同时 ， 我们也一定要吃一些瓜果蔬菜 ， 这样对于我们的身体健康也会更加的有帮助 ， 接下来就来一起聊聊这个话题了哦！  
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是口水鸡 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 来看看吧!  
鸡肉中含有大量的优质蛋白 ， 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 ， 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 ， 而且还能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 对于平时忙于工作 ， 很少锻炼身体 ， 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 ， 也可以起到非常好的调理作用 ， 减少患病的可能性 。   
  
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【立冬后，给孩子烧一道菜，色香味俱全，提高免疫力，少生病！】鸡肉中含有丰富的铁元素 ， 磷元素 ， 铜元素以及锌元素等矿物元素 ， 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 ， 鸡肉的消化率非常高 ， 很容易被人体消化吸收利用 ， 有效帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 强身健体 。   
  
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而随着气温的逐渐下降 ， 很多地区都降到了零下10度 ， 人们很容易出现感冒发烧的现象 ， 在这个特殊的时期 ， 我们更需要注意平时的保暖 ， 不妨在春节期间 ， 多吃上面小编推荐的几种果子 ， 对于我们的身体健康会更有帮助的哦~ ， 好了 ， 今天的分享就到这里了 ， 我们下期再见！  

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