时间过的太快了 ， 没多久就迎来了2022年的春节 ， 小寒结束之后 ， 气温也是反复不定 ， 这个时候正是一年里最寒冷的时刻 ， 不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪 ， 空气里还有霜冻 ， 室外的气温特别的寒冷 ， 道路上都出现了结冰的现象 ， 这个时候就更需要关注出行的安全了 ， 不要在这个关键的时刻出现意外 。 同时我们可以从平时的饮食入手 ， 保护好自己的身体 ， 有空可以多锻炼 ， 这样可以让身体更加的暖和 ， 马上就要到过年了 ， 小伙伴也开始囤上年货了 ， 小编在这里推荐几种吉祥果 ， 过年期间不妨可以多吃一些 ， 对于大家的身体健康或许更有帮助 ， 不妨今天一起了解下吧！  
【孩子春节爱吃“家常菜”，简单易学，营养又下饭，好吃不贵】日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。   
  
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。   
  
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马上就快过年了 ， 相信这也是大家希望早些到来的 ， 而每家每户都备上了年货 ， 我们在大鱼大肉的同时 ， 也需要吃一些瓜果蔬菜 ， 不妨可以经常食用上面推荐的几种果子 ， 对于我们的健康或许更有帮助呢哈~  

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