春节孩子爱吃的“护眼菜”，补钙明目，保护视力，预防近视不知不觉中

不知不觉中，元旦已经过去了有一段时间了，而随着周末的到了，气温也慢慢下降了，我们在平时没事的时候，一定要多锻炼，吃一些有营养的食物，不要长时间待在室外，尽量不要出门，不要让冷空气影响到我们的身体，导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候，在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜，或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天，小编就给大家推荐3种吉祥果，大家在春节期间可以多吃，不仅身体健康而且寓意更好哦。
日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天介绍的护眼菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子多吃补钙明目，保护视力，预防近视
【春节孩子爱吃的“护眼菜”，补钙明目，保护视力，预防近视】胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有大量的维生素A ，孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力，促进骨骼发育，帮助长高个。胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛，缓解眼干眼涩眼疲劳，对夜盲症也有非常好的治疗作用。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物，它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素，可以有效促进孩子的神经系统发育，帮助身体各个器官组织的发育，帮助孩子健脑益智，提高记忆力，含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育，长高个，提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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一月份过的可真快，对于孩子来说，过年是一件非常开心的事情，毕竟这马上也要放假了，对于抵抗力不好的孩子来说，可以吃一些上面推荐的果子，不仅仅含有大量的营养价值，而且还可以大大提高免疫力，不妨从现在开始行动起来吧~

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