02、注意几方面 ， 让宝宝入睡变得容易  
每一个婴幼儿都因个体差异 ， 睡眠情况不同 ， 有的宝宝天生就不用哄睡 ， 而有的“睡渣”宝宝 ， 需要很费力哄才能入睡 。 平日形成良好的抚养习惯 ， 让宝宝入睡不再困难 。   
  
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合理控制白天睡眠时间 ， 以免生物钟颠倒 ， 导致晚上久久无法入睡 。 白天睡觉可以不拉窗帘 ， 正常环境 ， 晚上临睡前就要将灯光变暗 ， 睡着后关灯 。   
睡前要喂奶但不宜过量 ， 以免给肠胃造成负担 ， 宝宝不舒服 ， 哭闹不睡 。   
6个月的婴幼儿要根据情况及时添加辅食 ， 逐渐减少夜奶 ， 也有助于形成良好的睡眠习惯 。   
每天晚上睡前 ， 就不要再逗宝宝 ， 玩得太兴奋 ， 大脑无法安静也会导致难以入睡 。   
  
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另外在宝宝睡着以后 ， 翻身或者有声音 ， 宝妈不要过于紧张 ， 急着去安抚 ， 可以观察情况 。 有时候这些活动都是下意识的 ， 宝宝动一动继续睡 ， 反而是成人着急安抚 ， 会干扰正常睡眠 ， 形成不良习惯 ， 睡觉时一哭一动就必须抱着哄睡 。   
枕边育儿寄语：  
哄婴幼儿入睡 ， 看似是一件小事儿 ， 却是有不小的难度需要技巧 ， 睡眠环境、哄睡方法都需要注意 。 不得当的哄睡方法 ， 不利于养成良好的睡眠习惯 ， 影响睡眠质量 ， 还有可能危害身体健康 。 喂养过程中就要注意方式 ， 逐渐培养宝宝自主入睡的习惯 。   
【注意!哄宝宝睡觉，这3种哄睡方法危害健康，很多宝妈还在用】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）  

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