立冬后，孩子爱吃的“滋补菜”，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵！时间过得可真快

时间过得可真快，没想到元旦都已经过去那么久了，而现在春节也开始慢慢的来临了，这个时候正是一年里面最冷的时刻，隔三差五就会出现下雨下雪，随着冷空气的到了，气温也是进一步的下降，我们走在路上也会瑟瑟发抖，这个时候大家一定要注意平时的保暖，不妨可以喝上一碗热热的腊八粥，身体也会瞬间的暖和起来。在过年大鱼大肉的同时，我们也一定要吃一些瓜果蔬菜，这样对于我们的身体健康也会更加的有帮助，接下来就来一起聊聊这个话题了哦！
日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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【立冬后，孩子爱吃的“滋补菜”，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵！】今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育

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而随着气温的逐渐下降，很多地区都降到了零下10度，人们很容易出现感冒发烧的现象，在这个特殊的时期，我们更需要注意平时的保暖，不妨在春节期间，多吃上面小编推荐的几种果子，对于我们的身体健康会更有帮助的哦~ ，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见！

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