元旦已经过去半个月了 ， 随着小寒节气的到来 ， 我们也正在和冷空气持续的做斗争 ， 现在正是一年里面最寒冷的时刻 ， 我们在平时的日常生活中 ， 一定要对此重视起来 ， 做到保护好自己的身体 ， 在平时的时候 ， 可以多运动 ， 不要经常待在室外 ， 尤其是对于一些老人小孩而言 ， 不然就可能会出现感冒发烧的现象 。 马上要春节了 ， 小编在这里也给大家推荐几种吉祥果 ， 多吃不仅仅可以补充营养 ， 增强体质 ， 而且寓意更好 ， 接下来 ， 我们就来具体的看看今天的咨询！  
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 ， 不仅营养美味而且孩子爱吃 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加强壮!  
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有利的 ， 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药有非常好的滋润作用 ， 能有效润肺止咳 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 ， 缓解小儿口干舌燥等现象 。   
【春节孩子爱吃“润肺菜”，帮助发育、提高免疫力，更加强壮!】山药营养丰富不仅适合小孩子吃 ， 老年人常常吃山药可以定志安神 ， 延年益寿 ， 帮助提高睡眠质量 ， 睡得更香自然更加健康长寿 。   
  
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鸡肉是一种非常好的食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 孩子可以经常吃能有效促进发育 ， 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 ， 让孩子增强体质 ， 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 ， 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 活泼 。   
  
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不知不觉中 ， 我们也迎来了2022年的春节 ， 这个时候 ， 家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃 ， 大家在饮食的时候 ， 除了平时正常的大鱼大肉 ， 不如增加我们上面说的这些果子 ， 或许对于我们的身体健康更加的有帮助！  

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