严重|周杰伦晒昆凌孕肚照，官宣第三胎喜讯，俩月前昆凌曾贫血晕倒( 二 ) 官宣第_铁剂_影响_效果_食物

② 抽血做血常规检查：
血常规是孕期经常做的一项产检项目，不少孕妇抱怨“频繁抽血” ，其实应该就是有“排查孕期缺铁性贫血”的目的。
不管是在孕期的哪个阶段查出，都最好及时补铁纠正，别大意。

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一般不严重的情况，医生会建议食疗纠正，也就是多吃富含铁的食物。比如动物瘦肉、动物肝脏、鱼类、深绿色蔬菜、黑木耳、鸡蛋等。
小TIP：
① 多吃有助促进铁吸收的食物，补铁效果更好。比如维生素C可以促进铁在肠道吸收，就可以多吃这类食物，鲜枣、柑橘类水果、西红柿、草莓等。
② 蛋白类食物对缓解贫血也有效果，也可以多吃，比如肉类、牛奶、豆制品、鱼虾等。
③草酸、鞣酸会影响铁吸收，可以吃之前先把这类蔬菜焯水，把酸性成分破坏掉，这样就会减少影响铁吸收。

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严重的缺铁性贫血，食补效果甚微，医生多会建议吃铁剂补充。
我在查出贫血后，先食疗纠正了一个月，但效果不明显，医生又给开了铁剂，吃了两月，指标才上来。
铁剂一般要补充2-3个月，即使检查时的指标正常了，也还要继续补充一段时间。是为了纠正体内储存体的缺乏，也就是要把孕妇体内“铁库”的铁都补全，备充分。
总之，怀孕后孕妈要多留意自己的身体状况，按时做好产检，若是真存在缺铁性贫血，也能及时发现，纠正时要听医生建议，食疗纠正效果不好、必要时可以按医生建议补充铁剂。
只有孕妈身体好、营养充足，才能源源不断地给胎儿提供足够的营养，供胎儿发育。

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【严重|周杰伦晒昆凌孕肚照，官宣第三胎喜讯，俩月前昆凌曾贫血晕倒】你在孕期有没有出现缺铁性贫血？孕期有没有注意多吃些富含铁的食物？欢迎来分享你的经验和建议呀！

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