小婴儿为啥会成睡渣？4个月作为睡眠临界点，家长及时引导很关键很多新手爸妈都觉得带娃就像

很多新手爸妈都觉得带娃就像是打通关游戏，每隔一段时间就要攻克一个难题，比如小宝宝睡觉这件事。
一般来说，刚出生不久的小婴儿，无论是白天还是晚上都会花费大部分的时间在哄睡和入睡上。
而除此之外，小家伙喝奶的次数也相当频繁，这就让家长，尤其是妈妈没法好好休息，毕竟长时间作息不规律真让人受不了。

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还好小宝贝们在三个月左右，会逐渐形成有规律的睡眠，甚至有的能睡整觉，这样大人们就会轻松不少。
可是没过多久，本来睡得好好的宝宝，会频繁地夜醒而变成“睡渣” ，这到底是怎么回事呢？
宝妈的困扰：明明已经能睡整觉的婴儿，为啥又开始频繁夜醒？
婷婷的儿子一直比较让人省心，小家伙吃饱了就睡，睡醒也不会大哭，周围的邻居都说婷婷真是个有福气的妈妈。

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可是现在婷婷有点烦心，主要是儿子一过4个月就突然变成了睡觉“困难户” 。以前喂奶之后拍拍就能睡，现在却怎么哄也没用。
而且明明三个月的时候孩子到了晚上能睡五六个小时，现在一两个小时就醒一次，醒了还会哭几声，需要婷婷抱一会才行。
孩子这是怎么了？婷婷把自己的困扰发到了妈妈群里，有育儿经验的宝妈告诉她，孩子应该是到了“睡眠倒退期” 。这个婷婷可是第一次听说，她不禁想问“睡眠倒退期”究竟是什么？

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小婴儿为啥会成“睡渣宝宝”？可能是他到了“睡眠倒退期”
如果家长发现自己的宝宝本来睡得比较安稳，突然拱来拱去，经常惊醒，之后出现哭闹不止或者昼夜的睡眠时长都变短，醒来就爱闹腾的现象，很可能孩子到了“睡眠倒退期” 。
事实上，睡眠倒退期，就是原来一些宝宝的睡眠质量不错，但是在没有任何外界因素干扰的情况下，突然变成了“睡渣” 。
但是，这不是一个长久的现象，基本上持续几周就能结束，家长不要太担心。

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4个月作为孩子的睡眠临界点，家长记得及时引导很关键
一般来说， 4个月是宝宝睡眠的临界点，父母这个时期一定要注意自己的方式，及时引导很关键。
●帮助孩子形成正确的昼夜观念
家长要帮助宝宝养成有规律的作息习惯，形成正确的昼夜观念。
白天孩子的睡眠时间不要太长，以免会影响夜间的休息，下午如果到了五六点钟孩子突然困了，考虑到这个时间临近傍晚，家长可以尽量的陪孩子玩会，等到了晚上再让小朋友睡觉。

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●在孩子睡觉时学会“等一等”
孩子如果睡着睡着有醒来的迹象，家长们先不要着急拍哄，而是学会“等一等” 。
其实孩子睡觉中途醒过来没什么，和可能他们自己都还没有意识，如果这个时候家长去拍打孩子，反而会让宝宝突然清醒过来。
●努力形成一套简单好记的睡眠流程
家长要帮助宝宝形成睡眠流程，但是一定要简单好记，这样有助于孩子更快更好地入睡。比如，睡之前调低灯光、拉好窗帘，给宝宝讲故事，营造良好的睡眠环境的同时也是让他们明白自己“该睡觉了” 。

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