时间过得可真快 ， 没想到元旦都已经过去那么久了 ， 而现在春节也开始慢慢的来临了 ， 这个时候正是一年里面最冷的时刻 ， 隔三差五就会出现下雨下雪 ， 随着冷空气的到了 ， 气温也是进一步的下降 ， 我们走在路上也会瑟瑟发抖 ， 这个时候大家一定要注意平时的保暖 ， 不妨可以喝上一碗热热的腊八粥 ， 身体也会瞬间的暖和起来 。 在过年大鱼大肉的同时 ， 我们也一定要吃一些瓜果蔬菜 ， 这样对于我们的身体健康也会更加的有帮助 ， 接下来就来一起聊聊这个话题了哦！  
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 孩子吃了长高个长智力 ， 身体棒!  
鸡蛋是一种常见的食物 ， 营养不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 ， 让孩子大脑更聪明 。   
鸡蛋是一种延年益寿的好食材 ， 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋！韭菜还能够润肠通便 ， 夏天干燥上火 ， 孩子易便秘 ， 多吃韭菜润肠通便 ， 还能瘦身养颜 。   
  
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韭菜是一种非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 ， 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 ，   
  
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【立冬后，孩子最爱的美味，营养可口、富含DHA，越吃越想吃】而随着气温的逐渐下降 ， 很多地区都降到了零下10度 ， 人们很容易出现感冒发烧的现象 ， 在这个特殊的时期 ， 我们更需要注意平时的保暖 ， 不妨在春节期间 ， 多吃上面小编推荐的几种果子 ， 对于我们的身体健康会更有帮助的哦~ ， 好了 ， 今天的分享就到这里了 ， 我们下期再见！  

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