安安|3岁内的孩子，尽量不要吃这3种水果，有可能会有损娃的健康！( 二 )

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除了上述所说的，还有许多水果，其实都不适合年幼的小宝宝食用，比如杏子、芒果等等。关乎孩子健康成长的大事，父母一定要多多上心才是。当然多吃水果对孩子还是有好处，但要注意这几点。
那么，关于吃水果，父母应该注意什么？?
1.控制食用的量
不是营养的食物，就可以无限制地吃，水果也是一样，吃进去再多无法吸收，也只会变成负担。
而且，水果大多含有大量的果糖，宝宝吃得过多，就会转化为脂肪，导致发胖。






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同时，水果带来的饱腹感，也会影响孩子正常饮食，反而不利于健康。
2.水果是零食，不是主食
吃水果的时候，最忌讳的就是把水果当做饭吃！有些孩子不喜欢吃菜，家长干脆就让孩子用水果当青菜，认为都是补充维生素及各种营养。
但实际上，并不是这样，水果中蕴含的维生素与矿物质等营养物质，其实是不如蔬菜丰富的。若只吃水果，其实很难满足孩子的营养所需，家长不可混为一谈。






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3.吃水果的时间要注意
前面提到，水果含有果糖，会让孩子有饱腹感，且孩子胃容量本就较小。所以，为了他们更好地成长，保证正餐正常的饮食，饭前一个小时内，最好不要给他们吃。
饭后也不要立刻吃，因为水果若是被食物堵在胃中，是很容易引发胃胀气的，宝宝会不舒服，还可能导致便秘！
【安安|3岁内的孩子，尽量不要吃这3种水果，有可能会有损娃的健康！】最后还有一点，也想要提醒各位家长们，吃水果最好选择应季的水果，毕竟遵循自然生长规律的才是最健康的，也是营养最丰富的。

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