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日常生活中，还要做好这2点，促进孩子发育，个子猛蹿10公分  
(1)保持良好的睡眠  
科学证明，孩子夜间熟睡时的生长激素分泌会达到最大值，也是孩子一天里长高最快的时候。因此家长要让孩子在晚10点到早6点保持深度睡眠状态，有助生长激素的分泌，帮助孩子发育好长得高。  
(2)多吃新鲜应季蔬菜  
【 长高|10岁男孩身高已有1.55米，儿科医生：爱吃这个很棒，家长多学学】比如荠菜、菠菜这类富含维生素C、类胡萝卜素及微量矿物质的蔬菜陆续上市，它们的含钙量可达牛奶的3倍。荠菜还属于药用蔬菜，可以辅助改善孩子脾胃的健康状态，孩子吸收好，自然能长高。  

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