冬天坐月子怎么吃？远离几个月子餐误区，让妈妈产后恢复更好( 二 ) 文_菁妈冬天坐月子虽然孩子护

如果我们在产后饮食中没有加盐，会导致我们的钠流失过多，对妈妈身体的影响也是不利的，也会影响妈妈产后身体的恢复。
【菁妈建议】
产后坐月子可以适当地吃一些红糖，但是不能整个月子期间都吃红糖水，因为红糖水吃得多了，容易导致妈妈牙齿不好，而且红糖吃得多，也会导致妈妈觉得腻，吃不下其他的食物，
妈妈可以吃得清淡一些，但是清淡不是不放盐，而是不要放太多盐，每天控制在6克以内的盐，对于妈妈的身体是大有好处的。
而对于妈妈的胃口也是大有好处的，毕竟没有盐味的菜是调不起菜的味道的。

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妈妈在坐月子期间除了要避开以上几个饮食禁忌之外，我们日常的食物要丰富多样，而烹调的时候也要有讲究。
不同的食物怎么搭配，产后不同时期妈妈的身体恢复不一样，妈妈的肠道消化能力也不一样，而乳汁分泌的量也有所不同。
所以妈妈的饮食也要根据不同的时间段进行调整，做对了能让妈妈远离月子病，拥有月子福。
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