3、 帮孩子制定作息时间使其睡眠规律  
作为家长有义务提醒孩子何时应该睡觉了，长时间下去就很容易让孩子形成一个睡眠规律，而不是说一定要累了困了才去睡觉，而是应该教会孩子，时间到了就要自主去休息去睡觉。这样一来，生物钟固定了，孩子的睡眠就得到了保证。  
  
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4、 给孩子足够的空间  
并不是说和家长在同一张床上睡觉不好，但是许多家长睡眠比较好，很容易忽视孩子的情况，反而会给孩子带来问题。倒不如给孩子单独的一张床、一条被子，这样一来，空间够了，孩子睡眠也会更加舒适。  
  
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【 孩子|“佛系夫妻”睡姿火了，夫妻恩爱孩子随意睡，网友：孩子是意外】相信许多家长都头疼过孩子睡眠这个问题，向上文中那样和孩子睡同一张床的家长也不再少数，不过还是要提醒这样的家长们，并不是说让孩子在你的床上就是对孩子好，毕竟孩子也有自己的需求，在特定的生长阶段，睡眠是个非常重要的成长条件，家长们一定不要掉以轻心，只有保证孩子睡眠充足，他的成长才会更加健康。  

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