肠胃|坐月子期间，宝妈要做到“3吃3不吃”，促进产后身体恢复月子_伤口_生产_营养_食物_孕妇

孕妇产后坐月子是中西文化的一大明显差异，西方孕妇产后基本上是不坐月子的，而中国人却尤其看重坐月子这件事情。
特别是一些老人至今还保留了一些旧有的传统思想。当然，不是说这些习俗不好，只是放在当今医学发达的社会，这些陈旧的思想显得有些格格不入，让很多孕妈妈很难接受。

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西方人不坐月子照样能好好的，这就说明我们的身体还是比我们想像中的坚强，没有那么脆弱不堪。
那为什么老一辈的人还是这么看重坐月子呢，这主要是因为那个年代的医疗水平比较落后，孕妇生产和恢复都比较困难，但是现在不一样了。
现在的医疗水平不断提高，孕妇生产以及产后恢复都比较科学，比较有保障，我们自然也不用像老一辈人一样那么注重坐月子。
不过不是说完全不用坐，毕竟坐月子这种传统绵延了这么久，还是有一定的可取之处的。

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一、女性产后为什么要做月子？
坐月子其实就是给孕妇的身体一个恢复期，俗话说“伤筋动骨都要一百天” ，剖腹生产更是需要时间修养恢复。
而且孕妇生完孩子后身体都比较脆弱，不能说一生完就立马干活，就算没有剖腹生产，也需要疗养一段时间。
整个怀孕的过程孕妈妈的身体都是受到很大的伤害，子宫和皮肤不同程度的扩张，分娩后总要有一段时间恢复过来。

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再者就是预防疾病的入侵，避免以后落下病根。生完孩子后妈妈的身体比较脆弱很容易受到各种疾病的入侵，剖腹产的伤口以及顺产的伤口都非常容易感染，到最后落下一些麻烦的妇科疾病。
所以，坐月子对于产后的妈妈来说还是有必要的，在这段时间里孕妈妈要补充营养，尽量不要经常活动，以便于身体更好恢复。

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二、坐月子期间，宝妈的“3吃3不吃”
1、“三吃”
（1）、小米
刚生产完孕妈妈的身体比较虚弱，不适合吃太油腻辛辣的食物，最好是以清淡的流食为主，比如说小米粥。
小米相比较于普通的大米，营养含量要更高，富含丰富的铁元素以及维生素B ，月子期间经常喝可以调理肠胃，补充营养。此外，小米比较好消化，不会对妈妈的肠胃造成负担。

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（2）、蛋类
蛋类食物是非常有营养的，最常见的就是鸡蛋，鸡蛋中就含有丰富的蛋白质，维生素，铁钙等微量元素，可以很好地补充妈妈们所需要的营养。
而且多吃鸡蛋还有促进乳汁分泌的作用，很多长辈去看望坐月子的妈妈都会带一些土鸡蛋。

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（3）、易消化的食物
刚生完孩子后，妈妈们的肠胃功能还比较弱，主要是以清淡的食物为主，一定不要油腻。不易消化的食物也要少吃。可以多喝喝粥，汤之类的流食，再搭配一些营养比较丰富的食物最好。

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