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03 孕吐严重的情况下 ， 孕妈妈们该如何缓解症状？
首先如果孕妈妈们的孕吐情况很严重 ， 已经影响到了日常的饮食摄入 ， 也导致孕妈妈和肚子里的宝宝的健康情况受到影响 ， 那么这时孕妈妈最好去医院找医生 ， 让医生根据孕妈妈的症状 ， 判断是否需要借助药物来缓解 。
孕妈妈们也不要担心 ， 既然医生会开药 ， 肯定不会开一些不利于胎宝宝生长发育的药物 ， 所以大可以放心 。
其次 ， 孕妈妈们可以适当多吃一些含有丰富维生素B的食物 ， 因为维生素B可以帮助有效缓解妊娠反应 。
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再者 ， 有孕吐症状的孕妈妈 ， 在孕吐期间最好少吃油腻的食物 ， 多吃些清淡的食物 ， 这样也能够帮助缓解恶心的感觉 。 同时 ， 在孕吐之后 ， 如若是感到胃里面空空的 ， 那么即便是不想吃 ， 最好要吃点东西填补肚子 ， 否则长时间空胃也会让人感觉想要呕吐 。
最后 ， 提醒孕妈妈们 ， 孕吐期间不要过于焦虑、担忧 ， 否则也会加重恶心感 ， 使得孕吐的情况变得更严重 。
结语：孕吐有时候也代表肚子里的宝宝发育正常进行的一种象征 ， 孕妈妈们不用排斥它 ， 更应当放好心态 ， 这样也能够在一定程度上缓解症状 。
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