控制饮食|怀孕5个月后，孕妇要做好这四件事，有利于胎儿的健康发育

女人怀孕之后，怀孕前3个月和怀孕7个月，是胎儿发育的两个关键期，上篇文章中小编已经想到过了。其实在怀孕期间，除了这两个阶段，怀孕5个月后，孕妇应该注意的事情也非常多。因为到了怀孕第5个月时，这时就到了孕期的一半了。怀孕5个月后，孕妇要做好这4件事，对胎儿健康发育好！





文章插图

怀孕5个月后，希望你能做好这4件事，关乎自己和胎儿的健康！
一，补钙
进入怀孕第5个月后，胎儿发育就会进入一个快速阶段，这时胎儿就会需要更多的钙质。尤其是随着胎儿不断长大，骨骼不断发育，就需要从母体上汲取更多的钙元素。所以孕妇应该注意补钙，也应该吃一些含钙量高的食物。而且怀孕5个月后，如若你晚上睡觉时，经常出现腿抽筋情况，很有可能就是体内缺钙了，要及时补钙。





文章插图

二，控制饮食
女人怀孕后，觉得一个人吃两个人补，所以很多孕妇就会大吃特吃。尤其是到了怀孕第5个月之后，随着它不断发育，孕妇的胃口也会变得越来越大。其实在这个阶段，孕妇更应该适量的控制饮食，应该合理膳食，少吃多餐，一定不要让自己吃得过多，造成营养过剩，很容易造成身体过于肥胖，不利于分娩，也不利于产后恢复。





文章插图

三，数胎动

怀孕第四个月时，孕妇应该感觉到胎动，但那时，它不像胃肠蠕动那么明显。在怀孕的第五个月，胎儿的运动会变得更加规律。这时，孕妇可以养成数胎动的习惯，有效掌握胎儿的健康状况。一般来说，一小时内的胎动次数约为3-4次。如果发现胎动突然减少，或突然停止，或胎动突然剧烈，很可能是胎儿发育异常。





文章插图

四，预防水肿
怀孕第5个月后，大约已经到了怀孕中后期，这个时候很多孕妇可能会发现，自己身体出现水肿症状，尤其是下肢水肿严重。出现水肿症状之后造成孕妇行动不便，当出现这种情况时，孕妇应该控制盐的摄入量，还要多喝水，每天也要坚持适量运动，能有效缓解水肿。





文章插图

【控制饮食|怀孕5个月后，孕妇要做好这四件事，有利于胎儿的健康发育】到了怀孕第5个月之后，以上这4件事，希望你能够做好，对自己和胎儿发育都好。对此问题，你是否有其它疑问，可以在下方评论区留言，希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。