睡眠时间|孩子的身高达标了没？快对比新版儿童标准身高表，父母们不要大( 二 )

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每天让孩子尽量在10点前睡眠，并保证孩子每天不少于8个小时的睡眠时间。充足的睡眠加上良好作息习惯，才是让孩子的身体健康茁壮地成长的基本条件。

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身体缺乏锻炼孩子的个子长高或矮，与他们平时是否经常锻炼身体是分不开的。平时比较喜欢体育锻炼的孩子，他们的身高往往会比不爱运动的同龄人，会显得更高一些。而那些平时缺乏锻炼的孩子，不仅身体没有他们强壮，身高发育也会缓慢一些。作为父母，如果说你不希望自己孩子的身体，出现矮小柔弱状况，平日里一定要注意多参加体育锻炼。

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比如：足球、篮球、游泳和跳绳等等，都是对提高孩子体质和长个儿的很不错的运动项目。孩子们锻炼的坚持的时间越长，对他们今后的体质和身高也会更有优势。育儿寄语：对比新版的儿童标准身高表之后，如果孩子没有达到正常标准，宝爸宝妈们要多注意是否有上面这几种现象，尽可能地及时调整，千万别大意。
【睡眠时间|孩子的身高达标了没？快对比新版儿童标准身高表，父母们不要大】
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