以上四点大家一定要记住 ， 科学地去坐月子 ， 才是对自己身体的保障 ， 说完了四个不能做的 ， 下面还有三个要做得勤快的 。   
第一 ， 个人卫生要勤快  
  
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都说月子期间不让洗头不让洗澡 ， 这显然是不科学的做法 ， 无论是顺产还是剖腹产 ， 宝妈身上都留下了伤口 ， 为了避免长时间不洗漱 ， 细菌感染到伤口 ， 还是要做好个人卫生和伤口洗护工作 ， 不过一定要注意好保暖工作 。   
像现在冬天 ， 屋里面暖气空调把温度控制在一个合适的问题 ， 水温也要控制好 ， 清洗完以后及时穿好衣服 ， 避免受到风寒着凉 。   
  
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第二 ， 母乳要勤快  
母乳喂养的宝妈要注意 ， 要让孩子勤吸奶 ， 因为宝宝只有多吮吸 ， 才能刺激母乳更好地分泌 ， 确保孩子的口粮充足 。 当然了这个过程是比较“痛苦”的 ， 宝妈要有一定的心理建设 ， 但这又是比较重要的一部分 ， 女本柔弱为母则刚 。   
第三 ， 吃饭要勤快  
  
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吃饭要勤快就是宝妈要好好吃饭 ， 营养补充一定要跟得上 ， 胃口不佳每餐可以少吃点 ， 但是可以多吃点 ， 麻烦是麻烦了点 ， 但这也是为了自己和宝宝的健康考虑 ， 同样的也避免暴饮暴食 ， 对肠胃不太好 ， 还是少吃多餐更合适一些 。   
当妈妈的都非常的不容易 ， 尤其是生了孩子以后 ， 才能感受到母亲的伟大 ， 大家一定要照顾好自己的身体 ， 照顾好自己的小宝宝 。   
我是小雪妈妈 ， 一名90后宝妈 ， 关注我 ， 每天分享科学孕产育儿知识！  

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