快要立春啦！春天是万物复苏的季节 ， 也是宝宝快速生长发育的季节 ， 这个季节里我们给宝宝吃这些食物来补充宝宝营养需要 ， 帮助宝宝快速成长！  
含钙高的食物  
宝宝快速生长发育离不了钙的支持 ， 因此春季需要给宝宝吃些含钙高的食物 ， 比如说 ， 鱼 ， 豆制品 ， 骨头汤 ， 虾等等 ， 还有高蛋白食物 ， 牛肉 ， 鸡蛋 ， 牛奶等！  
  
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想要大脑脾胃好 ， 坚果粥类不可少  
促进宝宝大脑发育 ， 需要吃一些核桃 ， 芝麻 ， 鲜贝等食物 ， 脾胃虚弱宝宝则需要喝粥 ， 像山药粥 ， 糯米红豆粥 ， 小米粥 ， 红枣粥都可以的！  
  
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蔬菜水果  
春天的宝宝皮肤容易干燥 ， 易上火 ， 所以宝妈们可以给宝宝多吃蔬菜 ， 像菠菜 ， 白菜 ， 卷心菜 ， 西红柿等等！水果也需要吃一些苹果 ， 梨子 ， 香蕉 ， 猕胡桃等等！  
  
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无论吃什么 ， 宝妈们一定要注意适量哦！少食多餐多运动 ， 粗细荤素要搭配！  
【立春宝宝吃什么好？】好啦 ， 分享到这就结束啦！喜欢文章的点个赞点个关注哦！(?????????）  

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