怎样让娃爱上户外运动？这些指南分享给你户外运动对于孩子来说

【怎样让娃爱上户外运动？这些指南分享给你】户外运动对于孩子来说，真是有数不尽的好处。

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从体质上说，户外运动能增强孩子的免疫力，提高孩子神经系统、呼吸系统、心血管系统的运作能力，长期进行户外运动会促进孩子骨骼的发育，帮助孩子健康成长。

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从保护视力来说，孩子亲近大自然能够使眼部神经得到放松，对视力能起到很好的调节作用。

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从心理上说，户外运动能培养孩子独立、坚韧和勇敢的性格，让他们成为乐观、积极、拥有健康人格的孩子。户外运动还能提高他们的观察力和思考能力，让他们增加野外生存的技能，更好地适应环境。

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户外运动好处这么多，但不是所有的孩子都爱户外运动，有的妈妈说，我的孩子就是不爱运动，怎么办？

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孩子不爱动，也许和家庭有关系，比如长期待在家的时间长、父母外出时的过度保护等等，这让他们对于户外生活提不起兴趣。

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所以，要想让娃爱上户外运动，首先要培养娃的运动习惯。
首先，要保证充足的户外时间。
每天至少1小时是在户外活动的，夏天的时候可以更长时间，让孩子充分和大自然接触，这样才能让他们对大自然产生亲近感，从而爱上户外的环境。
其次，要保证充足的户外空间。
可以找一个开阔的安全的地方，让孩子放开了玩，在这个过程中，可以给孩子提供运动的道具，比如球类、骑行类、弹射类等等，让他们对于户外运动产生兴趣。
最后，父母亲自陪伴。
父母要先做出榜样，坚持到户外进行运动，这样孩子才会更有兴趣参与其中。可以选择一些适合亲子运动的项目，比如徒步、攀爬、跑步、爬山等等，刚开始的时候选择难度较低、运动强度不大的项目，再循序渐进，根据孩子的实际情况选择更有挑战性的项目。

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如果父母没有充足的时间陪伴孩子去运动，不妨可以从让孩子参加夏令营、冬令营开始，同龄的孩子一起运动，也许能快速激发孩子对户外运动的兴趣。

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