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?调整饮食结构+合理按摩消食  
宝宝发生积食情况的时候 ， 家长最好将孩子的饮食结构进行一定的适应性改变 ， 或辅以中医按摩来帮助孩子进行消食 。   
进行饮食调整 ， 主要有两个目的 ， 一是帮助宝宝消食 ， 二是缓解肠胃的消化不足 。 也就是说 ， 在孩子发生积食之后 ， 家长应该让孩子的饮食中多一些辅助消化的食物 ， 比如纤维素等 ， 并且食物本身也应该具有易消化的特质 。   
另外 ， 家长要明白一件事 ， 大鱼大肉不是对孩子最好的食物 ， 蔬菜水果也不是对孩子最好的食物 ， 只有最适合孩子身体发育特质、身体健康状态的食物 ， 才是最好的食物 。   
  
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而按摩消食 ， 也能够帮助孩子缓解积食的情况 。 不过这里要注意正确地按摩 ， 不要瞎按 。 如果家长不知道应该如何去安排 ，   
这里给出几个小建议：  
①让孩子趴在床上 ， 将背部露出 ， 家长使用两手拇指、食指和中指 ， 从孩子的尾椎骨两侧开始 ， 将孩子的背部皮肤轻轻地捏起来 ， 然后向上拿捏 ， 到颈部大椎穴 。 五次为一组 ， 早晚各一组 ， 能够有效地缓解宝宝的积食问题 。   
  
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②家长可以使用拇指按住宝宝的大拇指侧缘（脾土穴） ， 然后进行顺时针螺旋按摩 ， 反复200次 ， 这就是我们常说的推脾土 。   
③家长可以让宝宝平躺在床上 ， 然后将自己的手搓热 ， 贴着孩子的腹部顺时针地按摩 ， 注意力道不要太重 ， 每30次为一组 。   
  
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掌握了这些方法 ， 当宝宝过年再发生积食的时候 ， 家长们就能够及时的帮助孩子解除积食困扰 ， 让孩子更好的享受过年的快乐 。   
【一到过年，宝宝就容易积食怎么办？三步走，学会调理很关键】与其等到宝宝积食之后再想办法消食 ， 不如平时就做好预防工作 ， 你们说是不是？  

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