子宫|“坐月子”究竟是坐30天还是42天？听听妇科专家怎么说洗头_月子_传统_都说_调料_身体

在传统的观念中，人们把产后一个月称为“坐月子” ，那“月子”到底是坐30天还是42天？听听妇科专家怎么说的。

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首先我们要知道其实真正的产后恢复需要6-8周，也就是42-56天，顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。这是因为子宫需要6-8周才能恢复成孕前大小。其实坐月子不管是30天还是42天，都应该以产妇的身体恢复为标准，如果身体恢复的快，那么30天也能就足够了。我们通常所说的42天指的是子宫的恢复周期，正常来说子宫的恢复时间是产后的6~8周，所以也就有了人们认为的42天的月子。有条件100天月子也不为过。

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其次妈妈们在生孩子的过程过消耗了大量的体力，元气和气血，必须要经过长时间的调理和休息才能恢复正常，但传统月子，老人都说是三十天，不洗头，不洗澡，不碰凉水，不出门，但是现在医学上已经否定了这些传统观念，子宫一般恢复周期是六周，也就是四十二天，也不是不能洗澡，洗头，长时间不洗澡洗头反而对产妇不好，只是不能着凉。生完孩子之后，宝妈们的身体都比较虚弱，需要充分得休息才能让身体的新陈代谢快，同时让体重尽快恢复到以前的状态。想要快速恢复身体，我觉得最好的办法就是吃好，睡好。月子餐一定要营养且花样多，因为咱们国家一般坐月子都不让吃盐和调料，说是为了下奶，为了孩子。饭菜基本上都是油腻的鸡汤，猪蹄汤之类的，还不放盐和调料，实在是不好吃。另外月子期间不要急于减肥，减肥也是一个长期习惯的养成。

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