3、放松心情 ， 把注意力发散掉  
孕吐的时候孕妈们很容易就总是去想着要不要吐的问题 ， 这时候我们可以去找一些能够转移自己注意力的事情去做 ， 把专注力从孕吐的问题上转移掉 。 当专注力用到其他地方的时候 ， 孕吐也会得到很好的缓解 。   
  
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重要提示：孕妈的孕吐反应是受到身体激素水平变化的影响 ， 胎儿不同的发展阶段对孕吐反应的强烈影响不同 ， 并且个人的反应强烈与否还会和体质有关 。 日常清淡饮食、少吃多餐 ， 多闻一些清醒的气味 ， 放松心情转移注意力 ， 这都有利于缓解孕吐的反应 。   
今日话题：你在怀孕的时候孕吐经历了多长的时间 ， 什么时候才有了缓和的迹象？欢迎留言讨论 。   

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