【三伏天气孩子热的浑身难受总流汗，多吃凉拌菜，清凉解暑补钙长高】三伏天气是一年中最热的开端 ， 我们只要忍受过四十天的高温就好许多了 。 刚刚进入三伏天气 ， 温度开始慢慢攀升 。 人们已经准备进入空调室里足不出户了 ， 凉爽惬意 ， 但不可长时间在里面待着 ， 人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降 ， 夏季高温蚊虫又多 ， 孩子很容易感染病毒 ， 三伏天也不要吃太多冰凉的东西 ， 有助于去除体内湿气 ， 让孩子身体更健康 。 在夏季注意养生很重要 ， 孩子注意有效正确的避暑！  
  
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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇 ， 孩子多吃 ， 开发智力 ， 提高记忆力 ， 更聪明成绩好 ， 一起来看看吧!  
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富 ， 这两种物质可以有效帮助孩子开发智力 ， 长高个 ， 所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称 。 所以想要让孩子的智力发育更好 ， 经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择 。   
金针菇中含有丰富的锌元素 ， 锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助 ， 还能起到不错的健脑作用 。 金针菇中含有朴菇素 ， 这种物质可以有效抵抗癌症 ， 预防细胞癌变 。 经常吃金针菇可以降低人体胆固醇 ， 预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等 。   
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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 让人体对各种物质更好的消化吸收和利用 ， 促进孩子全面发育 。   
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高温炎热孩子注意防暑 ， 健康是人们的资本 ， 有健康孩子才能快乐的成长 。   

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