儿童运动水平如何提高，你让孩子运动的方式正确吗？肯定有不少家长发现

肯定有不少家长发现，相对于其他同龄孩子来说，自家孩子存在
运动能力不佳
等情况。这时候很多家长认为，那就让孩子多跑跑步、多打打球，提升一下力量、运动速度就可以了。

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若是一名成年人确实可以选择这样的方式去提升运动能力，但对于孩子而言，
单纯的力量、速度并不是他们需要的。
下面就让我们来了解一下孩子运动表现不佳的原因及改善方式。
一、孩子运动表现不佳的原因
其实孩子运动能力的提升主要依靠
神经肌肉协调控制
，简单来说就是增加
神经对肌肉
的控制能力，而不是肌肉体积的增大或肌纤维数量的增加。

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要知道，
神经系统发育
在儿童生长发育中是发育最早最快的，十一岁儿童的神经系统就已经发育的
和成人的差不多
，但儿童
骨骼肌肉系统
发育相对较慢，所以儿童与骨骼肌肉系统之间的信息传递并没有成人那么好。

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其次，
骨骼肌肉系统
对大脑得到的一些感觉信息产生更多的动作响应，才能刺激
神经肌肉通路
之间产生信息传递，提升神经肌肉控制能力，但现在的孩子普遍存在学习压力过大、
缺乏运动机会
，这就会使得孩子的神经肌肉控制系统无法得到刺激，从而出现
协调能力差、运动表现不佳
。
一、动作不协调会产生什么样的损伤？
为什么会提到不协调会导致损伤这个问题呢？
这是因为有些家长想通过
运动
提升孩子得运动能力，但没有运用正确的运动方式，反而会
得不偿失。
我们这里不乏出现
【儿童运动水平如何提高，你让孩子运动的方式正确吗？】运动损伤
的小朋友，甚至有小朋友会问我们康复师：为什么我会受伤，我的队友比我运动得还要多都没有受伤呢？

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其实这
和成人一样
，孩子没有接受足够的神经肌肉控制训练，没有良好的
动作协调能力
，就没有良好的动作模式，在错误的运动模式下进行过多的运动无疑会使孩子的
骨骼关节承受过多的负荷
，甚至出现我们耳熟能详的肌肉拉伤、膝关节韧带松驰、髌骨软骨损伤等情况。
三、如何提高孩子的运动能力
我们可以让孩子从基础的运动动作
如爬、跑、跳
等练起，形成正确的基础动作模式。
用正确的运动方式、正确的下蹲、跑跳的运动模式，不断刺激
神经肌肉之间的信息传递
，来提升孩子的神经肌肉控制能力，才能够保证孩子的骨骼肌肉系统不会受到损伤。下面就让我们来看一下有哪些动作吧！

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绳梯训练

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“bosu”抛接球

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熊爬
当然，如果想让小朋友有
更好的运动表现
，
专项化训练
也是非常有必要的哦，但一定是要让小朋友先掌握

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