孩子|2021年身高标准已公布,男女生有很大不同,你家孩子达标了吗( 二 )

  
  
孩子|2021年身高标准已公布,男女生有很大不同,你家孩子达标了吗  
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——经常晚睡  
通常情况下,夜里的11点-凌晨2点,是生长激素分泌最旺盛的时候,如果孩子晚睡,肯定会影响生长激素的分泌,容易出现长不高。  
所以,  
妈妈不仅要让孩子有充足的的睡眠,还要保证睡眠质量要高,另外,妈妈要注意,晚餐不要让孩子吃得太饱,不然会增加肠胃功能负担,影响睡眠质量。  
  
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