文章插图  
尽量少食多餐  
在生完孩子之后，紧接着就是坐月子和哺乳期，如果在这个时间段内，产妇就通过节食来减肥的话，那这样不仅对自己的身体伤害比较大，也会影响到宝宝的营养补给。  
  
文章插图  
而且即便是通过节食把肥给减下去了，之后饮食恢复正常，很快也会反弹的。所以如果不希望影响到自己和宝宝的身体健康的话，那么在生完孩子之后，产妇最好是少食多餐，吃高营养的食物，让自己的身体强健起来。  
等坐完月子再慢慢通过运动来塑型，这样既可以慢慢减肥，又不至于影响身体的恢复。  
  
文章插图  
辣妈语录：  
一说到减肥这个话题，很多孕妇都是非常敏感的，因为现在大家都是以白和瘦作为美的标准，所以很多人都希望自己的身材能够更加纤瘦一些。于是女性一看到孕期发胖的自己，就变得更加焦虑了，所以一生完孩子就开始疯狂减肥。  
但是，减肥这件事儿是真的急不来的，快速减肥会很伤身体的，减肥要循序渐进，只有多运动多锻炼，才能有更健康更美的身体。  
宝妈们，你在产后是怎么恢复身材的呢？  
【 辣妈|“剖腹产时，能帮我切点多余的脂肪吗？”医生：这届孕妇太难带】（图片源自网络）  

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 一寸光阴一寸金|著名的劝学诗一寸光阴一寸金原诗上一句是 蚂蚁庄园12月23日答案
• 单身宝妈在国外3年，和宝宝没有“羊”的经验分享